京都でパーソナルジムに通い本気でダイエットやボディメイクを進めたい方へ

運動パフォーマンスの向上を目指す方の多くは、普段から運動を行い体を動かすことに慣れています。しかし、ダイエットやボディメイクなどを目的にジムに通いたいと考える方の中には、運動に苦手意識がある方も少なくはありません。苦手意識を持ったままではトレーニングが継続せずモチベーションの維持も難しいため、一度プロのトレーナーから正しい知識と方法を学んでみましょう。トレーニングの楽しさを伝えながら、会員様一人ひとりの好みや身体の状態を踏まえ、適切で無理のないトレーニング指導を行います。

運動初心者が本格的なトレーニングを我流でいきなりはじめるのは避けた方が良いです。なぜならインナーマッスル等の筋力がトレーニングに耐えられるほどににはでき上がっておらず、たとえ運動が好きな方であっても急にハードな負荷をかけると関節や筋を痛めてしまうことが多々あるためです。そこでまずはジムに通い、トレーニングのプロから適切な運動量とフォームを教わることをご検討ください。一人ひとりのお身体の筋力や体力に合わせて最適なメニューを作成し、無理なく楽しめる指導を提供いたします。