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ジム

トレーニングのプロにジムで教わる意義

ご自身でトレーニングを重ねてダイエットや運動パフォーマンスの向上などの目的を達成できる方も多くいらっしゃいます。しかし、成功する方は元々運動が大好きだったり、プロから適切なトレーニング方法を学んだりという経験がある方ばかりです。間違った方法で行うトレーニングには怪我のリスクがあり、モチベーションの維持も難しいため、運動初心者や苦手な方はまずジムに通ってプロに教わってみませんか。

プロから教わりモチベーション維持

運動パフォーマンスの向上を目指す方の多くは、普段から運動を行い体を動かすことに慣れています。しかし、ダイエットやボディメイクなどを目的にジムに通いたいと考える方の中には、運動に苦手意識がある方も少なくはありません。苦手意識を持ったままではトレーニングが継続せずモチベーションの維持も難しいため、一度プロのトレーナーから正しい知識と方法を学んでみましょう。トレーニングの楽しさを伝えながら、会員様一人ひとりの好みや身体の状態を踏まえ、適切で無理のないトレーニング指導を行います。

怪我をせず無理のない適切な運動を

運動初心者が本格的なトレーニングを我流でいきなりはじめるのは避けた方が良いです。なぜならインナーマッスル等の筋力がトレーニングに耐えられるほどににはでき上がっておらず、たとえ運動が好きな方であっても急にハードな負荷をかけると関節や筋を痛めてしまうことが多々あるためです。そこでまずはジムに通い、トレーニングのプロから適切な運動量とフォームを教わることをご検討ください。一人ひとりのお身体の筋力や体力に合わせて最適なメニューを作成し、無理なく楽しめる指導を提供いたします。
Access

店舗情報

one life Personal Gym

住所

600-8494

京都府京都市下京区四条西洞院西入傘鉾町65 1F

電話番号

090-1968-8594

090-1968-8594

営業時間

月~土曜 9:00~22:00

  日曜 9:00~18:00

定休日

不定休

最寄駅

阪急烏丸駅 徒歩5分
地下鉄四条駅 徒歩5分

駐車場

周辺コインパーキングをご利用ください。

備考

営業時間外でも予約可能な場合もございます。一度ご相談ください。

協賛企業


株式会社Connect

株式会社リヴ

コネクト・プラス株式会社

アクセス

阪急烏丸駅・地下鉄四条駅から徒歩5分と通いやすい立地

学生、主婦、ビジネスパーソンまで幅広い方々に通っていただきやすい場所です

最適な運動法をジムトレーナーが指導

例えば、小さい頃から野球を続けている人が腕立て伏せを行うのと、全くの運動初心者が腕立て伏せを行うのとでは、適切な方法は異なります。まだ筋力が付いていない状態でいきなりアスリートのようなトレーニングを行うと、高い確率で怪我をしてしまいます。何よりモチベーションの維持も大きな課題の一つです。トレーナーが一人ひとりの体力と目的に合わせたオーダーメイドの運動指導をで行います。
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