パーソナルジムを京都で経営する代表とそのチーフトレーナーがブログを執筆

パーソナルジムone lifeです！ダイエットやボディメイクをお考えの方で「ジムってどれくれいの頻度で行けば良いの…？」「何か月くらい通えば良いの…？」と悩まれる方も多いと思います。今回は…

パーソナルジムone lifeです！今回は『痩せやすい季節』についてです。ダイエットに取り組む上で『痩せやすい季節』『痩せにくい季節』を知っておくと、ダイエットの計画が立てやすくなったり…

パーソナルジムone lifeです！今回は『営業職の方にこそ筋トレがオススメ』というテーマです！一見、なんの関係もないように思われますが、筋トレを続けていたら会社での成績が上がったという…

パーソナルジムone lifeです！この度、数多くのトップアスリート、トレーニーからも支持されている『筋肉食堂』様とコラボさせていただくことになりました！！one lifeのお客様専用パッケージ…

『ダイエットを始めたけどなかなか効果が出ない』『痩せたいところが痩せない』など、なかなか実感が得られずダイエットが続かないという方もたくさんいらっしゃると思います。身体には痩せや…

パーソナルジムone lifeです！先日に引き続き、メディアにて紹介されました。今回はパーソナルジムメディア『パーソナルジムの教科書』にて紹介いただきました。『【京都】パーソナルトレーニ…

パーソナルジムone lifeです！この度、フィットネス系WEBメディアの『ぷれすた』にてone lifeを紹介いただきました。one lifeの特徴や料金体系、おすすめポイントなどわかりやすくまとめていた…

「ダイエットしよう！」と筋トレやランニング、食事制限などを始めたけど、結局長続きせずに途中で挫折しまったという経験がある方はたくさんいらっしゃると思います。「〇キロ痩せる」「体脂…

こんばんは！パーソナルジムone lifeです。久しぶりの投稿になってしまいましたが、心機一転ブログ活動再開していきたいと思います！よろしくお願いします。今回は改めて筋トレ（筋力トレーニ…

こんばんは！パーソナルジムone lifeです。今回はダイエットやボディメイクに欠かせない食事のポイントをいくつかご紹介します。痩せたいけど無理な食事制限はしたくないダイエット中でも美味…

ダイエットやボディメイク、ストレス解消のためにジムに通いたいと考えていらっしゃる方もたくさんいるのではないでしょうか⁇ジムといっても総合型のフィットネスジムやパーソナルジムなど様々…

・ダイエットしたいけど効果的なやり方がわからない・ダイエットしてるのに効果が出ない・ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまうそんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。…

気温も暖かくなってきて明日から3月ですね！ 春は入学式、入社式など人生の節目となる様々なイベントが控えていて、写真が残る機会も多いためそろそろボディラインが気になり始めた方もいらっ…

ダイエットやボディメイクをする上で大切なのはもちろん体を動かすことですが、それだけでなく食事管理もとても重要です！どういう食材がダイエット向き？プロテインは飲んだ方がいいのかな？…

皆さんがジムを選ぶ中で優先することは何でしょうか？◉会費◉ジムやトレーナーの雰囲気、相性等挙げられると思いますが実は継続する上で一番と言ってもいいほど大切なのは『ジムまでのアクセス…

2022年も既に1か月が経過しました！皆様年末年始で緩んだカラダはリセットできましたでしょうか。ダイエットや身体のことで悩んでいる方はいらっしゃいませんか？京都でパーソナルジムをお探し…

ダイエットやボディメイクをしたいけれど何から始めたらいいか分からなくて... one lifeに通い始めて下さった会員様からよくこんな話題を頂きます。 中でも女性はホルモンバランスや出産の経験…

皆さまパーソナルジムのイメージというと何が思い当たりますか？ 【値段が高い】 まずはここが引っかかりなかなか通うまでに至らないという方も多いのではないでしょうか？　 one lifeでは皆…

今年1月、京都四条烏丸にてパーソナルジムone lifeオープンしました！人生は一度きり。自分史上最高の身体づくりをお手伝いしたい。 そう意味を込めて『one life』と名前を付けさせて頂きまし…