初心者こそパーソナルジムがオススメ！！ | パーソナルジムを京都で経営する代表とそのチーフトレーナーがブログを執筆

初心者の方にパーソナルジムがオススメな理由１つ目は

『自分に合ったトレーニングを正しくできる』という点です。

24時間ジムや自宅でのトレーニング、ジョギングなどの有酸素運動、食事制限などダイエットの方法はたくさんありますが、最も重要なのは

・正しい方法で取り組む

・正しいペースで取り組む

ということです。

パーソナルジムであれば担当のトレーナーがお客様一人ひとりに合ったトレーニングメニューや負荷、食事管理の方法をアドバイスしてくれます。

過度に追い込みすぐたり、極端な食事制限よりも計画的に適正なプランを立ててダイエットに取り組むのが最も効果的です。

初心者の方にパーソナルジムがオススメな理由２つ目は

『目標やモチベーションを管理しやすい』という点です。

自分一人で24時間ジムに通ったり、自宅でのトレーニングはモチベーションを維持するのがとても難しいです。

実際、ジムに入会したけど数回で終わり幽霊会員という方、家トレ始めたけど続かなかったという経験がある方はたくさんいらっしゃいます。

ダイエットもボディメイクも成功させるポイントは『継続する』ことです。

地道にコツコツと続けることで理想の身体に近づくことができます。

パーソナルジムであればトレーナーと目標を共有し二人三脚で取り組むことができます。

またパーソナルジムは予約して行く場合がほとんどであるため、予定を立てやすくさぼりにくくなります。

初心者の方にパーソナルジムがオススメな理由３つ目は『怪我や故障を防ぐことができる』という点です。

理由の１つ目でもお伝えしましたが、自分に合った負荷で正しいトレーニングを行わなければ効果が得られないばかりか、怪我や故障につながります。

トレーニング初心者の方はまずパーソナルジムで正しいトレーニング方法を教わることが大切です。

怪我や故障は『継続』の大きな妨げになってしまいます。

最近ではSNSやYouTubeなどで色々なトレーニングを見ることができますが、実際にトレーナーにマンツーマンで教わることが正しいトレーニングを身につける一番の近道です。

初心者の方にパーソナルジムがオススメな理由４つ目は『人目を気にせずに集中できる』という点です。

24時間ジムなど多くの人がいる施設の場合、

人目が気になってトレーニングに集中できないことがあります。

特に初心者の方だと

・器具の使い方合ってるのかな…

・フォーム間違ってないかな

・周りムキムキの人だらけ

といったことが気になって集中できないことがあります。

パーソナルジム（特に個室）であれば、トレーナー意外と会うこともなく、自分だけの空間で集中してトレーニングができます。

周りを気にせず思い切りトレーニングすることでリフレッシュやストレス発散の効果も期待できます。

one lifeではお客様のほとんどが

・パーソナルジム未経験

・トレーニング初心者

という方です。

ジムが初めての方、初心者の方でも安心してトレーニングに取り組んでいただけるようにカウンセリングさせていただき、運動経験や体力目標に合わせてトレーニングメニューを作成します。

one lifeは烏丸店・河原町店ともに完全個室のマンツーマントレーニングです。

トレーナー以外、他のお客様と会うことがないので集中してトレーニングに取り組んでいただけます。

マンツーマンのため。トレーニングフォームの修正や補助、アドバイスも丁寧に細かく行うことができます。

one lifeでは初回無料体験を実施しております。

・パーソナルジムが初めての方

・トレーニング初心者の方

・他のジムと比較したい方

・立地や雰囲気、トレーナーとの相性を試したい方

ぜひ一度無料体験へお越しください。

ダイエット目的の方もボディメイクの方もそれぞれに合ったトレーニングメニューで精一杯サポートさせていただきます。

京都で一番コスパの良いパーソナルジムです。

夏に向けてダイエット！

自分史上最高の身体で充実した生活を送りましょう！