筋トレ初心者こそパーソナルジム！！ | パーソナルジムを京都で経営する代表とそのチーフトレーナーがブログを執筆

初心者の方にパーソナルジムをオススメする１つ目の理由は

『自分に適したトレーニングがわかる』という点です。

痩せたい、ダイエットしたい、スタイルを良くしたいと思っても実際に何から始めてよいかわからないことが多いと思います。

どこをどうやってどれくらいの負荷で鍛えれば良いのか、トレーニングフォームは正しいのか、器具の使い方は合ってるのかなど、実際のトレーニングでは迷うことがたくさんあります。

パーソナルジムであれば、経験知識豊富なトレーナーが皆様それぞれの体型や体力、目標に合わせて適切なトレーニングメニューを提案してくれます。

トレーニングフォームや回数・負荷といったこともトレーナーが指導してくれるので、あいまいなままトレーニングするよりも効果が出やすくなります。

また、誤ったフォームや器具の使い方は、怪我や身体の故障につながる恐れもあるため、しっかりと指導を受けてからトレーニングすることをオススメします。

初心者の方にパーソナルジムをオススメする２つ目の理由は 『モチベーションを維持しやすい』という点です。

最近は24時間営業のフィットネスジムや格安ジム、ダイエット・トレーニング系のYouTube動画などが増えているため、利用されている方も多いと思います。

しかし初心者の方でありがちなのが、継続できないということです。

・家から遠い

・天気が悪い

などの些細な理由で一度トレーニングを止めてしまうと、なかなか再開するのが難しく『まぁいっか…』と辞めてしまうことが多いです。

ダイエットもボディメイクも、効果を出すには継続することが一番重要です。

数日間では良くも悪くも身体は変わらないので、ある程度の期間を決めて継続する必要があります。

パーソナルジムであれば、担当のトレーナーがキツいトレーニングでもしっかり励ましてくれますし、基本的には予約をしてから行くことになるので、さぼりにくくもなります。

トレーナーとの雑談も気分転換やリフレッシュになると思います。

初心者の方にパーソナルジムをオススメする３つ目の理由は 『他人の目が気にならない』という点です。

ジムでトレーニングしてみたいけど

・自分の体型に自信がない

・トレーニング方法が合ってるのか不安

・器具の使い方は間違ってないか

・自分なんかがジムにきてて大丈夫か

など他人の目が気になって通えないという方も多いと思います。

パーソナルジムはそういった点からもオススメです。

完全個室のジムであればトレーナー以外に会うこともなく、トレーニング方法も丁寧に教えてもらえるため他人の目を気にせずに集中してトレーニングに取り組めます。

『パーソナルジムは高額』という印象が強いかもしれません。

確かに大手のパーソナルジムの中には数十万円の費用がかかってしまうところもあります。

one lifeはより多くの方に長くトレーニングを続けて欲しいという思いからコストパフォーマンスにこだわっています。

月額制で最低利用期間などの縛りも一切ございません。

◆通い放題プラン（税込45,000円/月）

◆月８回プラン（税込30,000円/月）

◆月４回プラン（税込15,000円/月）

◆デイタイムプラン（税込10,000円/月）※月～土、11:00～14:00限定

上記４プランの中から目的やご都合に合わせて選択いただけます。月毎にプランを変更いただくことも可能です。

入会金や登録料、解約金なども一切不要です。

ジム通いを続けるうえで、立地はとても重要だと思います。

one lifeは烏丸店・河原町店ともに最寄駅から徒歩５分程度で、仕事・学校帰り、空き時間などに利用しやすい立地となっております。

◆烏丸店アクセス

◆河原町店アクセス

one lifeではトレーニングウェア、トレーニングシューズ、タオル等を無料でレンタルしております。

手ぶらでご利用いただけるので仕事帰りや隙間時間にも気軽にご利用いただけます。

またどのプランのお客様にもミネラルウォーターのご用意がありますので、飲み物も持参いただく費用はありません。

one lifeでは初回の無料体験を実施しております。

・パーソナルジムってどんなところかわからない

・ジムの雰囲気を見てみたい

・通いたい気持ちはあるが続けられるか不安

・トレーナーとの相性を確認したい

このような場合はぜひ一度無料体験にお越しください。

実際のトレーニングと同じ内容を体験いただけます。

もちろん体験したからといって入会しなければならないというこは全くございますので、他店との比較に使っていただても問題ございません。

無料体験は下記予約サイトよりご予約いただけます。

◆烏丸店予約サイト

◆河原町店予約サイト

京都でダイエット、ボディメイクを検討されるならぜひ一度one ifeへお越しください！！！