Feature 02

トレーニング

本気のトレーニングで運動機能を向上

習い事やサークルでスポーツに本気で打ち込んでいる方の中には、せっかくであれば目標とする大会で良い成績を目指したいと願う方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、特にサークルの場合はプロのトレーナーによる指導がないケースも多くあります。そこで、運動パフォーマンスを本気で向上させいとお考えの方々に、運動の専門知識と実績が豊富なプロトレーナーが、トレーニング指導を行います。

各々の競技に最適な鍛え方をプロが指導

例えば、長距離ランナーが体力を維持する走りを追求したい場合と、野球のピッチャーがピッチングの速度を向上させたい場合とでは、適切なトレーニング方法が異なることは容易に想像がつくのではないでしょうか。前者は下半身の筋持久力をメインにした訓練を、後者は下半身と体幹を強化しつつ腕を振り下ろす速筋の強化をメインにした訓練を、それぞれ必要としています。運動機能向上を目指す会員様それぞれの目標や競技に合わせて、筋力バランスを整えて最適化させるオーダーメイドのメニューを構築いたします。

関節の可動域を広く維持する運動

仮に運動機能向上に必要な筋力強化がトレーニングによって実現できたとしても、筋肉が過剰な運動によってこり固まって関節の可動域が狭まってしまっては、本来の高い運動パフォーマンスが発揮できません。何より、筋肉が硬くなっている状態では、怪我のリスクが高まってしまうでしょう。そこでプロのトレーナーが会員様一人ひとりに指導するにあたり、筋肉の柔軟性をしっかりキープしながら筋力を強化できるよう、ストレッチ等の指導も念入りに行います。こうして、柔軟で質の高い筋力強化を目指しましょう。
Access

店舗情報

one life Personal Gym

住所

600-8494

京都府京都市下京区四条西洞院西入傘鉾町65 1F

電話番号

090-1968-8594

090-1968-8594

営業時間

月~土曜 9:00~22:00

  日曜 9:00~18:00

定休日

不定休

最寄駅

阪急烏丸駅 徒歩5分
地下鉄四条駅 徒歩5分

駐車場

周辺コインパーキングをご利用ください。

備考

営業時間外でも予約可能な場合もございます。一度ご相談ください。

協賛企業


株式会社Connect

株式会社リヴ

コネクト・プラス株式会社

アクセス

阪急烏丸駅・地下鉄四条駅から徒歩5分と通いやすい立地

学生、主婦、ビジネスパーソンまで幅広い方々に通っていただきやすい場所です

プロからのトレーニング指導で大会入賞

サークル等で仲間と共に試行錯誤しながらスポーツを楽しみつつ、本気で大会入賞を目指して運動機能を向上させたい場合は、プロによるトレーニング指導をぜひご検討ください。人体力学や栄養学などの身体を鍛える専門知識と指導技術を豊富に持つトレーナーが指導を行い、一人ひとりの筋力バランスや競技内容を踏まえた最適な運動方法とメニューを構築することによって、大会入賞を全力でサポートいたします。
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