Feature 05

筋トレ

健康的に筋トレを継続するためには

一般的に「筋トレ」というと"努力、根性、熱血"などのイメージが先行し、運動への苦手意識が強い方は敬遠する傾向が強いかもしれません。しかし、筋力トレーニングは必ずしもそれだけではなく、そこには"充実と楽しさ、目標を達成したときのやりがい"など、ワクワクする要素もたくさんあります。そこでプロのトレーナーが、怪我をせずモチベーションを保ちながら楽しく続けられるトレーニングを指導いたします。

怪我のないトレーニングフォームを指導

運動初心者の方が正しいフォームを理解せずに器具を使ったトレーニングを行うと、大きな負担がかかってしまいます。これではすぐに体を痛め、筋トレを断念する結果となってしまうでしょう。このように筋力トレーニングには怪我をしないための適切なフォームがあり、効率的に効果を得るためにも正しい知識が必要です。知識と十分な筋力がないまま我流の筋力トレーニングを行うのは危険なため、まずはプロから怪我をしない適切な筋力トレーニングの指導を受けてみませんか。

男性らしい・女性らしい身体を追求する

男性は筋トレでとにかく筋肉を鍛え上げて逞しくなりたいという方が多い一方、女性はできる限り手脚を細くキープしつつ、トレーニングでバストアップとヒップアップ、そしてシェイプアップを達成したいという方が多くいらっしゃいます。それぞれの目標達成のために必要な筋力トレーニング方法は異なるため、専門知識と指導実績のあるプロのトレーナーが、皆様の目標達成に向けて最適なトレーニングメニューを考案します。一人ひとりの理想的な身体実現に向けて、二人三脚で運動を楽しんで実践していきましょう。
Access

店舗情報

one life Personal Gym

住所

600-8494

京都府京都市下京区四条西洞院西入傘鉾町65 1F

電話番号

090-1968-8594

090-1968-8594

営業時間

月~土曜 9:00~22:00

  日曜 9:00~18:00

定休日

不定休

最寄駅

阪急烏丸駅 徒歩5分
地下鉄四条駅 徒歩5分

駐車場

周辺コインパーキングをご利用ください。

備考

営業時間外でも予約可能な場合もございます。一度ご相談ください。

協賛企業


株式会社Connect

株式会社リヴ

コネクト・プラス株式会社

アクセス

阪急烏丸駅・地下鉄四条駅から徒歩5分と通いやすい立地

学生、主婦、ビジネスパーソンまで幅広い方々に通っていただきやすい場所です

各々に最適なトレーニングメニューを考案

十分な筋力がない運動初心者の方と、適度に運動経験があり筋肉がある程度でき上がっている方とでは、最適なトレーニング方法は異なります。また、バルクアップを追求したい男性と、手脚のシェイプアップ実現を目指す女性では目指すベクトルが異なるため、それぞれの目的を踏まえて工夫したトレーニングメニューを考案する必要があります。このようなきめ細かい専門的なトレーニングを、トレーナーがしっかり指導いたします。
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